Psychologowie
1. Więcej ciekawych treści tutaj
2. spis tresci
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, bo po prostu źle żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka bądź bieganie? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.